Clik here to view.
De svake, teite armene mine
Av: Ida Nå er det lenge siden jeg har skrevet et innlegg. Det er ikke fordi jeg ikke har trent, men fordi armene mine har vært helt kaputt. I tillegg til treningsprogrammet jeg har fått av Christian så...
View ArticleClik here to view.
- Jeg vil bli kvitt denne!
Skrevet av: Annemarte Den er ikke kjempestor, men kan med fordel strammes opp. (Foto: Morgan Flame) Om andres meninger og egne ønsker Du trenger vel ikke trene du som er så tynn? Du trenger vel ikke...
View ArticleGratulerer med dagen kvinner!
Skrevet av: Annemarte Jeg skal snart feire med en ny time med PT-en. Har faktisk gått to uker siden sist nå. Den siste uken har styrketreningen blitt litt amputert, men jeg tror jeg har fått litt...
View ArticleClik here to view.
Motivasjonsproblemer. Mindre trening, og mer slurv.
Skrevet av: Annemarte Da er vi inne i fjerde uke i treningsprosjektet! Så jeg tenkte det var greit med en oppdatering om hvordan det står til med treningen. Det begynte veldig bra (ble nesten for mye...
View ArticleClik here to view.
Mitt nye treningsprogram
Skrevet av: Annemarte Da jeg var på Sats fredag fikk jeg et nytt treningsprogram av Christian. Etter å ha trent det gamle programmet i tre uker, var det på tide å gi kroppen nye utfordringer. Jeg...
View ArticleClik here to view.
Og så doblet vi vektene
Skrevet av Vibeke Det føles uendelig kjipt å skulle teste et åtte ukers kom i form-opplegg når jeg ble syk og hindret fra å trene i to av dem. Men som PT Christan sier "det er i alle fall realistisk...
View ArticleClik here to view.
Alene er gøy, men sammen bedre
Skrevet av: Trine Jeg pleier trene alene. Ikke fordi jeg synes andre mennesker er en pest og en plage (selv om de selvsagt kan være det også), men fordi det gir meg mer utbytte av tiden jeg trener -...
View ArticleClik here to view.
Slik vet jeg at jeg har blitt sprekere!
Skrevet av: Annemarte Noen ganger er det vanskelig å måle fremgangen sin. Det finnes mange målebarometer, for eksempel vekt, målebånd og makspulstester. Men det er ikke alltid noen av dem viser hvor...
View ArticleClik here to view.
Har møtt veggen. Motivasjon?!
(Dette er treningsprogrammet mitt.) Av: Ida Nå er vi halvveis i dette "Kom i form"-prosjektet. Siden sist har jeg endelig fått opp mitt nye treningsprogram på Sats.no, og PT har økt vektene på...
View ArticleClik here to view.
Yoga hihihi
Skrevet av Vibeke Yoga ? hihihi Er det bare meg som føler meg som en idiot? Du kan i alle fall banne på at når yogainstruktøren ber deg om ?å slippe tak i alle tanker du har i hodet?, så melder det seg...
View ArticleClik here to view.
-To økter på én uke, hjeeeelp! -Ikkenoe problem!
Skrevet av: Annemarte Jeg har slått meg til ro med at det går bra. Jeg trener mye når jeg har tid. For meg står det ikke på lyst og vilje, men at det bare er 24 timer i døgnet. Dette blogginnlegget...
View ArticleClik here to view.
Nå kan jeg legge opp!
Skrevet av: Trine Jeg kan kanskje virke litt useriøs i forhold til treninga, men det er ikke tilfelle. Til tross for en litt utagerende livsstil, med mye festing og mannfolk, er jeg faktisk ganske...
View ArticleMusikk til treninga
Skrevet av: Trine Mange med meg irriterer seg sikkert over det helvetes spetakkelet diverse treningsstudioer spiller over eget anlegg, og hører heller på sine egne favorittlåter og -band når de trener....
View ArticleClik here to view.
Motivasjonen tilbake! Her er treningsrapporten for de siste ukene.
Skrevet av: Annemarte Det forrige innlegget mitt handlet om hvor lite jeg har fått trent. Og som dere ser av tabellen nederst i dette innlegget, ble heller ikke den påfølgende uka noen superuke. Jeg...
View ArticleClik here to view.
Utendørs styrketrening. Slik holdt jeg formen i ferien!
Skrevet av: Annemarte - Og slik skal jeg holde formen gjennom sommeren! Nå som vi går inn i nest siste uke av treningsprosjektet er det to ting jeg kan slå fast. 1. Jeg har lært veldig mye om...
View ArticleClik here to view.
Alternative øvelser som anbefales!
Skrevet av: Annemarte Nå er vi inne i nest siste uke av dette prosjektet. Og det er ingen tvil - jeg har lært masse! Jeg merker også at jeg er sterkere nå. De "gamle" øvelsene har blitt lettere....
View ArticleClik here to view.
Å innse sine begrensninger
Skrevet av Vibeke og kanskje dytte litt ekstra på seg selv. Det kan være to sider av samme sak. Nå som vi snart er ferdige med treningsprosjektet, så har jeg gjort flere erfaringer. SATS You varer i...
View ArticleClik here to view.
Dagen-derpå-trening. Er det noe poeng?
Skrevet av: Annemarte Er det noe vits i å trene når man er fyllesyk? Det er i alle fall ikke behagelig. For oss, som liker å trene, men ikke stiller i bodyfitness - for oss som gjerne vil få...
View ArticleClik here to view.
Du må drive deg selv
Skrevet av Vibeke SATS You er ikke for deg med dårlig motivasjon. Men du lurer kun deg selv. I åtte uker har jeg og tre av mine kolleger testet ulike program på SATS. Målet var å se om vi ble...
View ArticleClik here to view.
- Vi er i mål!
Skrevet av: Annemarte Opp og nedHelt siden jul har jeg vært motivert for å komme i bedre form, men jeg følte ikke at jeg kom ordentlig i gang før vi startet dette prosjektet. Derfor kan jeg si at...
View ArticleClik here to view.
Mitt treningsprogram
Skrevet av: Annemarte Slik skal jeg bli superfit! (dette bildet er tatt hos Optimal trening) Endelig folkens! Her er treningsprogrammet Christian har satt opp til meg, som jeg håper vil gi meg...
View ArticleClik here to view.
En muskuløs arbeidsdag
Skrevet av: Annemarte Hallo igjen, det er bare meg igjen, som må spandere et lite blogginnlegg på dette: Jeg måtte le litt for meg selv da jeg tenkte over hva jeg hadde gjort på jobb forrige fredag -...
View ArticleClik here to view.
Feste i tre dager, spy i to
Skrevet av: Trine Jeg skal straks ha min andre PT-time, og gruer meg litt. Igjen. Jeg føler at det siden forrige time ikke har vært optimale forhold, og at dette kan gå åt skogen. Ikke skyld på meg,...
View ArticleClik here to view.
Hiv og hoi!
Skrevet av: Vibeke Treningsprosjektet fikk en usedvanlig treg start da sykdom satte en effektiv stopper for de gode intensjonene i uke 1 av Sats You, altså kom i form på åtte uker. Så denne uken...
View ArticleClik here to view.
Små, korte bein FTW!
Skrevet av: Trine Jeg døde ikke! Noe jeg altså trodde kunne bli utfallet av min andre PT-time med Christian, som fant sted fredag. Formen hadde ikke vært helt på topp dagene i forveien, og for å slippe...
View Article