Skrevet av Vibeke
og kanskje dytte litt ekstra på seg selv. Det kan være to sider av samme sak.
Nå som vi snart er ferdige med treningsprosjektet, så har jeg gjort flere erfaringer. SATS You varer i åtte uker, og de lover du skal komme i form da, men det forutsetter at man selv følger opp og tar seg selv i nakken.
Det er en bøyg å komme i gang igjen når det er lenge siden du har trent. Det er like mye en bøyg å ta tak i det du har startet på når du er med i et opplegg og du blir 1. syk. 2. barnet blir syk. 3. Det kommer en ferieuke imellom. Og jeg kan bare si at det var adskillig tyngre å starte på igjen etter påsken enn jeg hadde trodd.
Jeg la også friskt opp til tre treninger i uka. Det er for meg personlig for mye, både i forhold til jobb og hjem. For andre er det nok for lite. Det er derfor fint å ha en PT som sier at det går opp og ned med treningen for alle. Og at det er like viktig ikke å sette seg for høye mål, som å motivere seg til å rekke mål du faktisk kan oppnå.
God helg!
